청소년, 주의하세요 하루 카페인 섭취량, 얼마나 해야 안전할까?
에너지 넘치는 청춘, 짜릿한 탄산음료와 달콤한 커피 한 잔 없이는 상상할 수 없죠? 하지만 조심하세요 이 맛있는 음료들에는 우리 몸에 활력을 불어넣어 주는 카페인이 함유되어 있어요. 과연 청소년은 하루에 얼마나 많은 카페인을 섭취해도 안전할까요? 오늘은 청소년의 건강을 위한 카페인 섭취 가이드를 알려드리겠습니다. 자~ 그럼, 청소년, 주의하세요 하루 카페인 섭취량, 얼마나 해야 안전할까? 관련 제대로 알아보실께요. 알아보자 :: 청소년, 주의하세요 하루 카페인 섭취량, 얼마나 해야 안전할까? 연구 결과에 따르면, 청소년의 하루 카페인 권장량은 체중 1kg당 2.5mg 이하로, 성인의 최대 권장량 400mg보다 훨씬 낮습니다. 놀랍게도, 성인의 평균 카페인 섭취량은 권장량의 1/10에 불과하다는 사..
